On trouve plusieurs plages privées à Théoule sur Mer. Les plus fréquentées se trouvent au niveau du château, dans le centre-ville. Plusieurs paillotes se trouvent directement sur le sable et offrent un service de restauration avec locations de matelas. Les espaces sont relativement étroits et il est difficile de stationner en été. A l’extrémité de la promenade Pradayrol, on trouve au niveau de la pointe de l’Aiguille une petite plage agréable avec un restaurant. Par contre, il n’est pas possible de louer des matelas en saison.
A l’extérieur de Théoule en prenant la direction de la Corniche d’Or (c’est-à-dire Saint-Raphaël), à Miramar, on trouve plusieurs paillotes dans le port de la Figueirette. L’ambiance y est familiale. La fréquentation est très locale hors saison.